( Read more... )

Оригинал взят у chermoneyoligh

Карфаген должен быть разрушен! (с) в смысле, череда новогодней жрачки должна быть прервана. В ознаменовании этого вчера я оторвала приболевшую тушку от дивана и потащила в клуб экстрим-развлечений.
Клуб C9H13NO3.

Там я в сущности не молодая уже женщина прыгала на батуте, пыталась ходить по канату и научилась ходить на ( Read more... )

Ну что, наш марафон «Новый год настает!» идет уже почти три недели ( Read more... )

Все посты Недели вопросов и ответов от Олега Терна olegtern в сообществе dieta_dlya_vsex.

В этот раз неделя в сообществе прошла в ответах на вопросы участников:
Вопрос 1: Как совместить ЗОЖ с офисной работой и сбросом веса 
Вопрос 2: Что бы такого съесть осенью, чтобы не поправляться? 
Вопрос №3: Как худеть контингенту "за сорок"? 
Вопросы 4 и 5: про супы и сладкое 

Для того, чтобы лучше разобраться в этом вопросе, могу порекомендовать к прочтению один свой пост, в котором описаны некоторые составляющие части того, что мы понимаем под сборным названием "метаболизм": http://olegtern.livejournal.com/124947.html
Итак, какие факторы играют против похудения в ситуации, когда вам "за сорок"? (На самом деле, будем ( Read more... )

Для начала, ответим на вопрос - почему в холодное время года постоянно хочется есть?

Вполне очевидно, что для этого есть биологическое обоснование - жир является способом сохранять тепло, и в холодных условиях существования безопаснее более высокий процент жира, чем в теплом климате. Но есть ли физиологические предпосылки для такой ситуации?

Да, есть ( Read more... )

Очень часто возникают вопросы на эту тему, и сразу хочу разочаровать - я не могу дать единого правильного ответа. Ведь под офисной работой понимаются абсолютно разные условия существования!

Мало того, что каждый из нас отличается в своих целях, задачах, пищевых предпочтениях, материальном достатке и множестве других факторов, так и офис от офиса ( Read more... )

Всем привет!

По приглашению Яны  я взялся провести очередную неделю в сообществе dieta_dlya_vsex - надеюсь, смогу быть полезным для вас:) Надеюсь, что развернуто представляться мне нет большой нужды, большинство участников наверняка так или иначе со мной знакомы, или знакомы с диетой "Три кулака", ну а если не знакомы - познакомимся в процессе!:)

Мы посовещались и ( Read more... )

Все посты недели советов от Лены chermoneyoligh

День первый: Про зарядку

День второй: Простые движенья

День третий: О еде. Живой пример

День четвертый: Про выходные

День пятый: Всякие мелочи

девочки и мальчики, или у нас тут только девочки ( Read more... )